Na ten dzień czekaliśmy długo, ostatnie godziny odliczaliśmy co do minuty. Spakowana byłam już na dwa dni przed wyjazdem, ale opłacało się. Zdarza się, że pakując bagaż ostatniego dnia zapominałam o istotnych rzeczach, takich jak strój kąpielowy czy grzebień.

Dzień wyjazdu, wszystko zapięte na ostatni guzik, zajechałam jeszcze w ostatniej chwili do sklepu sportowego w poszukiwaniu śpiwora. Udało się, zdążyłam.

Wyruszyliśmy. Na początku było ciężko, pierwsze 2 godziny pedałowania dały mi wiele do myślenia. Przez myśl przeszło mi pytanie czy dam radę? Czy przejadę rowerem tyle kilometrów? Czy podołam temu zadaniu?

Zaparłam się, wierzyłam, że jeśli nie wytrzymam tego dnia, to dam sobie spokój i wrócę wcześniej do domu.

Następnego dnia, wstałam z nowymi siłami oraz postanowieniami. To był kolejny dzień zmagań, które pomogły mi uwierzyć we własne siły i możliwości.

Wyprawa po 5 dniach dobiegła końca, stacja docelowa osiągnięta! Niesamowite przeżycie, jakie dało mi uczestnictwo w wyprawie rowerowej, przejechanie 500 km w 5 dni, były dla mnie czymś niemożliwym, a jednak... udało się. Jestem szczęśliwa, że zdecydowałam się na wypróbowanie własnych sił. Mała rada dla innych, jeśli macie silne nogi, rower – może być nawet składak, oraz 500 zł. na koncie zbierzcie grupkę kilku osób i wybierzcie się na Waszą wyprawę życia.

Kategoria Sport i Rekreacja

Aikido Yoshinkan ze względu na swój bardziej ofensywny styl zbliżone jest bardziej do Aikijujutsu niż do innych, tzw. łagodnych odmian Aikido. Założycielem Yoshinkan jest Kancho Gozo Shioda, jeden z najznakomitszych uczniów Morihei Ueshiba. Yoshinkan Aikido składa się z około stu pięćdziesięciu podstawowych technik, które w przeróżnych wariacjach tworzą razem około trzech tysięcy technik! Tak jak inne formy Aikido, kładzie się tutaj nacisk przede wszystkim na samoobronę. Yoshinkan jest jedną z podstaw treningu tokijskiej policji od wielu lat. Główny nacisk kładzie się na powtarzanie kilku podstawowych ruchów wykonywanych solo w wersji kata, pozycję stóp oraz bioder. Najbardziej podstawową postawą w aikido Yoshinkan jest tzw. Kamae. Doskonalenie kamae oraz podstawowych ruchów stanowi fundament poprawnego wykonywania bardziej zaawansowanych technik. Kamae i kihon-dosa (podstawowe ruchy) stanowią część integralną rozgrzewki przed właściwym treningiem technik.

Aikido wywodzi się z Bujutsu (drogi wojowników). W swojej ponad 800-letniej historii udowodniło swoją przydatność na wielu polach bitew. Ze względu na swoje możliwości adaptacyjne i modyfikowanie technik styl ten jest coraz bardziej popularny w zachodnim świecie. Swoją popularność zawdzięcza między innymi niewielkiemu naciskowi na użycie siły inaczej niż inne wschodnie sztuki walki (np. Judo lub karate), w których czynnik fizyczny jest niezbędny. Główny nacisk kładzie się na dynamikę, co umożliwia pokonanie przeciwnika przewyższającego nas wzrostem i masą ciała. Trening dynamiki, szybkości i tzw. Timingu umożliwia odpowiednie przeciwstawienie siły przeciwnika jemu samemu.

W Yoshinkan techniki wykonuje się głównie bez użycia broni. Jednakże w celu poszerzenia swoich umiejętności wykonywać można poszczególne techniki przy użyciu bokkena (drewnianej repliki katany, japońskiego miecza), tanbo (krótkiego kija), jo (długiego kija) lub tanto (drewnianego noża).

W Polsce Yoshinkan Aikido rozpropagowane jest głównie w aglomeracji górnośląskiej. Doja na Górnym Śląsku znajdują się obecnie pod patronatem Hanshi Kiyoyuki Terada (9 dan YAF), współtwórcy tego stylu, który już dwukrotnie odwiedził Polskę, 2005 i 2006 roku. Obecnie sekcje (doja) znajdują się w Rudzie Śląskiej, Zabrzu, Gliwicach, Bytomiu, Chorzowie, Tychach, Tarnowskich Górach i Mierzęcicach. Liczne staże z japońskimi mistrzami (np. Shihan Matsuo Masazumi, 7 dan YAF) gromadzą częstokroć ponad setkę studentów na jednej macie.

Kategoria Sport i Rekreacja

Każdy miłośnik wspinaczek wie jak ważne są buty wspinaczkowe, w szczególności ich jakość oraz wykonanie. Buty wspinaczkowe znacznie różnią się od zwykłych butów dostępnych w każdym sklepie obuwniczym. Różnice widać już na pierwszy rzut oka. Buty wspinaczkowe są bardziej szpiczaste i miękkie. Dzięki temu można wykorzystać każdą dziurę i szczelinę w skale w trakcie wspinaczki. Zwiększa to komfort wspinającego i jego bezpieczeństwo. Buty takie są mocowane za pomocą sznurowadeł, rzepów lub wsuwane jak baletki. Najbardziej znani producenci butów wspinaczkowych to: 5.10 (USA), Evolv (USA), La Sportiva (ITA), Rock Pillars (CZ), Nepa (USA), Saltic (CZ), Triop (CZ), Boreal, Bufo, Mad Rock. Od niedawna buty takie można również kupić w internetowym sklepie mającym w ofercie sprzęt wspinaczkowy - Na-Linie. Prezentuje on szeroki wachlarz rodzajów oraz rozmiarów. Zapraszamy do zakupów.

Kategoria Sport i Rekreacja

Siema. Chciałbym przedstawić wam podstawy gry piłka nożna. Może zacznijmy od zasad. Na boisku grają dwie drużyny po 11-stu graczy. Pozycje to: bramkarz (jedyny który może łapać piłkę), obrońca, pomocnik, napastnik. Gra trwa 2x45 minut, oczywiście wszystko zmierza ku umieszczeniu piłki w bramce :) Sędzia główny biega po boisku, sędziowie liniowi biegają wzdłuż boiska, a sędzia techniczny siedzi przy stoliku i je pączki. Najwięcej niewiadomych dla tych którzy nie znają zasad stanowi pojęcie spalonego. Spalony jest wtedy gdy w momencie podania napastnik znajduje się za linią obrony. Myślę że potraficie sobie to jakoś wyobrazić :D W piłkę nożną gra się łatwo i przyjemnie. Trzeba do tego mieć kondycję, siłę, technikę, dobry przegląd gry, wysokie zdolności przywódcze i odporność na porażki czy opinię innych. Zbierają się drużyny które grają lige. Każdy zna świetnych pikarzy takich jak Zinedine Zidane, Ronaldo, Maradona, czy Ronaldinho. A jak ktoś nie umie grać to zawsze może zasiąść przed konsolą i odpalić PES 2009.

Kategoria Sport i Rekreacja

Umbro to firma, która jest dobrze znana wszystkim znawcom dobrych marek, razem z nią jeszcze w tej samej puli znajdują się dwie odrębne firmy, do których należą lacoste i puma. Umbro jest znana jako producent rzeczy bardzo trwałych, które nosi się przez długie lata i nie widać po nich wieku. Umbro jest firmą bardzo lubianą przez konsumentów o czym świadczą liczne dowody sympatii. Lacoste to marka dobrze znana na całym świecie, co ważne jest to również firma, która jest bardzo lubiana. Lacoste równa się pewien prestiż pewna konkretna klasa, której brak wielu innym markom, które dostępne są na obecnym rynku obuwniczym i nie tylko. Lacoste króluje wśród producentów wielu produktów odzieżowych i obuwniczych, gdyż od wielu lat sprawdzono te markę i wniosek jest tylko jeden – jest to bardzo dobra firma, która sprawdza się doskonale jako producent. Puma powszechnie znana jest jako zwierzę czarne, dynamiczne, dzikie i nieprzewidywalne. Dlatego właśnie dawno temu pewna firma zajmującą się produkcja obuwia i odzieży sportowej postanowiła nazwać się jako puma. Tym samym obecnie mamy do czynienia z pumą na co dzień, zawsze wtedy kiedy wybierzemy się do sklepu z odzieżą sportową. Dlaczego właśnie puma? Dlatego, że jest to zwierzę odzwierciedlające piękną budowę, dzikość i szyk.

Kategoria Sport i Rekreacja